Idea powstania Cross Areny była bardzo burzliwa. Wszystko zaczęło się dosyć niepozornie po odwiedzinach w kilku europejskich klubach crossfitowych. Oczarowani zostaliśmy od samego początku. Prosty i jasny przekaz, surowe wykonanie i dobre podejście. Od tamtej pory traciliśmy głowę dla zajęć typu Crossfit. Powoli, ale systematycznie, a wraz z ta miłością zrodził się pomysł na stworzenie klubu podobnego w Gorzowie. Rozpoczęła się gonitwa. Lokalizacja, sprzęt i przede wszystkim zaanagażowanie. Z czasem to wszystko nabierało rozpędu wraz z tuningiem naszego pomysłu na stworzenie nie czegoś dużego stricte pod Crossfit, ale kameralnego z charakterem i dla wszystkich pragnących wyzwań fitnessowych tam, gdzie będzie można nabyć spokój ducha i nienaganna sylwetkę, przy akompaniamencie dobrej kadry trenerskiej i znakomitego planu treningowego. Wszystko to zostanie uwieńczone podczas otwarcie w marcu.
Czy było warto? Sami się przekonajcie!
Nasi trenerzy szkolili się u mistrzów świata i europy w swoich specjalizacjach. Przeprowadzili kilka tysięcy treningów i znajdą idealną drogę dla każdego podopiecznego.
Każda osoba, która u nas trenuje może liczyć na wsparcie od klubowiczów i całej kadry Cross Areny.
Z każdym kolejnym treningiem stajesz się lepszą wersją siebie, a za tym idzie zdrowy i silny organizm.
Sport jest moją pasją i sposobem na życie. Jestem trenerem personalnym, instruktorem fitness i ćwiczeń siłowych, a także instruktorem kettlebell. Ponadto odbyłem liczne szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego, treningu typu crossfit, bodyweight & flexible, dwuboju olimpijskiego oraz gimnastyki sportowej. Przez kilka lat trenowałem lekkoatletykę i reprezentowałem klub na arenie ogólnopolskiej. Swoją wiedzę zdobywałem studiując na AWF Poznań. Przez blisko 3 lata byłem żołnierzem zawodowym. Podczas służby zawodowej prowadziłem zajęcia oparte o crossfit, które przygotowywały żołnierzy do corocznego egzaminu z wychowania fizycznego....
“Zwycięstwo to nie stacja docelowa ale sposób podróżowania”. Taką domeną kieruję się od młodzieńczych lat kiedy to sport, aktywność fizyczna była dla mnie lekiem na całe zło. Zaczynając od piłki nożnej na osiedlowych boiskach już w Szkole Podstawowej, brnąc przez zajęcia judo i boksu w ramach skosztowania dyscyplin indywidualnych. Poznania taktyki i strategii działania z przeciwnikiem. Z tego wszystkiego narodziła się chęć do poszerzenia wiedzy o biomechanice ludzkiego ciała, kultury fizycznej co zapewniła mi Akademia Wychowania Fizycznego ...
Jest to zadanie wykonywane przez wszystkie grupy każdego dnia. Zestawy ćwiczeń zmieniają się codziennie, dlatego trening jest w stanie zaskoczyć czymś nowym. Podczas tego treningu wykorzystujemy ćwiczenia gimnastyczne z masą własnego ciała oraz praca ze sztangą czy odważnikami kettlebell. Spectrum kombinacji jest mnóstwo. Zaczynając od biegania po dwubój olimpijski. Mogą również pojawić się ćwiczenia z wykorzystaniem mniejszego sprzętu takiego jak: piłki lekarskie, skrzynie do skoków, hantle i wiele innych.
Przed każdym zadaniem trener przeprowadza rozgrzewkę, która przygotuje ćwiczących do zadania głównego. Szczegółowe omówienie techniki ćwiczeń, które wystąpią w zadaniu dnia i powtarza te ruchy razem z grupą. Wszystkie ćwiczenia można uprościć, żeby KAŻDY mógł wykonać trening z poczuciem satysfakcji.
Zajęcia obejmujące naukę oraz doskonalenie dwóch technik podnoszenia ciężarów Snatch(rwanie sztangi) i Clean & Jerk(podrzut). Treningi poprowadzą instruktorzy dwuboju olimpijskiego.
Zajęcia obejmujące pracę z własnym ciężarem ciała. Priorytetem jest technika wykonywania ćwiczenia oraz kontrola ruchu.
Zadanie treningowe, które powstały ku pamięci poległych żołnierzy na służbie oraz funkcjonariuszy policji. Wymagające i trudne mentalnie zadania, ale do WYKONANIA. Razem damy radę!
| Godzina: | PN: | WT: | ŚR: | CZ: | PT: | SO: | ND: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | 8:30 PORANNY WF |
8:30 PORANNY WF |
8:30 PORANNY WF |
||||
| 9:00 | 9:00 Stay Active |
||||||
| 10:00 | 10:00 Hero WOD |
||||||
| 11:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | 18:00 WOD |
18:00 WOD |
18:00 WOD |
||||
| 19:00 | 19:00 WOD |
19:00 WOD |
19:30 Stay Active |
19:00 WOD |
|||
| 20:00 | 20:00 WPROWADZENIE |
20:00 WPROWADZENIE |
20:00 WPROWADZENIE |
| Karnet: | Cena: |
|---|---|
| FIRST TIME Pierwsza wizyta w klubie |
0 PLN |
| OPEN Nielimitowane wejścia na wszystkie zajęcia i OPEN GYM. |
240 PLN |
| STUDENT Nielimitowane wejścia na wszystkie zajęcia i OPEN GYM. |
150 PLN |
| WOD Nielimitowane wejście na zajęcia grupowe, dwubój olimpijski i gimnastykę, bez OPEN GYM i Jogi. |
180 PLN |
| ÓSEMKA |
160 PLN |
| Karnet: | Cena: |
|---|---|
| TRENER Dla osób które trenuja indywidualnie z trenerem. |
135 PLN |
| PORANNY WF 3 razy w tygodniu. |
150 PLN |
| ONE TIME Wejście jednorazowe. |
35 PLN |
| STAY ACTIVE |
160 PLN |
Cross Arena
ul. Piłkarska 6
66-400 Gorzów Wlkp.
tel.: +48 790 436 988
tel.: +48 691 932 238
e-mail: biuro@crossarena.pl
Godziny otwarcia:
pon - czw.: 8.00 - 21.00
pt.: 8.00 - 20.00
sob.: 10.00 - 12.00